1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Tata Borodina

Tatiana Borodina

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Tata Borodina, 6 янв 2013.

  1. doctorsea
    doctorsea
    Главное, теперь не махни рукой, ничего еще не потеряно, не уходи в зажор. Расценивай этот срыв как так называемую загрузку, иногда такие качели голодный рацион-углеводная загрузка даже способствуют результату. Развивай в себе спортивную злость!
    22 янв 2013
    #54
    ioshik77 нравится это.
  2. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Ребят... Силы бы мне, силы воли...
    22 янв 2013
    #56
  3. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Фото сегодня сделала... Не радуют...(
    1 после - 2 до.

    Вложения:

    • page.jpg
      page.jpg
      Размер файла:
      16,8 КБ
      Просмотров:
      737
    22 янв 2013
    #57
  4. doctorsea
    doctorsea
    Слушай, ты сможешь! У тебя такое красивое тело, что ж ты его, будешь в одеяло жира укутывать?!!! Я в тебя верю!
    23 янв 2013
    #58
    ioshik77 нравится это.
    1. Tata Borodina
      Tata Borodina
      спасибо за поддержку!
      буду брать себя в руки!)
      23 янв 2013
      #59
  5. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    если б еще после сделать с таким же освещением - выгоднее бы смотрелось
    загоревшее всегда ведь выглядит стройнее!

    а так, терпимо, но есть куда развиваться!
    23 янв 2013
    #60
    1. Tata Borodina
      Tata Borodina
      я ужасная(((
      23 янв 2013
      #61
      1. Thai Girl
        Thai Girl
        ооо.. ну и настрой!
        24 янв 2013
        #63
  6. Thai Girl
    Thai Girl
    у тебя тело, которое вполне легко привести в хорошую форму, все не так запущенно как ты думаешь!
    просто возьмись за себя...
    если сейчас тяжело. возьми например неделю перерыва, не думай ни о диетах, ни о спорте,
    к концу недели заметишь что тебя просто тянуть будет сделать упражнения!!!
    24 янв 2013
    #64
  7. doctorsea
    doctorsea
    Давай, сис, мы в тебя верим! Я тоже сегодня не очень собой довольна, вечером слопала печенья сырного-жирного. Пришлось поупражняться немного. Не унывай!
    24 янв 2013
    #67
    1. Tata Borodina
      Tata Borodina
      Ооо, а я вообще обленилась, заниматься перестала. Хочу ходить в тренажерку, на беговой дорожке что бы прям по последних сил)) воот)
      24 янв 2013
      #68
  8. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Спасибо всем за поддрежку!!)) Это очень ценно для меня!!):rolleyes:
    24 янв 2013
    #69
  9. Emma Stars
    Emma Stars
    Посмотрела... Нормальное у тебя тело, не наговаривай на себя... Я где то с такого и начинала;-)
    24 янв 2013
    #70
    doctorsea нравится это.
  10. Emma Stars
    Emma Stars
    А лень она у всех бывает, главное не запускать это дело!
    24 янв 2013
    #71
    doctorsea нравится это.
  11. doctorsea
    doctorsea
    Вот именно, у всех промахи бывают, никто не идеален! Главное - не кори себя за промах и начинай как можно скорее опять. Ошиблась - в следующий раз учтешь, но не переживай чрезмерно. Проехали! Выбери новую стратегию питания и тренировок и вперед! и главное, начни хоть с чего-нибудь, с маленького шажка сегодня! Мы в тебя верим!
    25 янв 2013
    #72
  12. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Спасибо девочки. Я просто приехала домой к родителям, и мама кормит, не могу себя тут в руки взять. Не как не получается(
    25 янв 2013
    #73
  13. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Видимо мне не дано иметь фигуру которую хочу...
    27 янв 2013
    #74
  14. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Ну что же...
    Завтра буду чистить организм от всяких гадостей, думаю мне легче станет...
    Потом хочу посидеть на гречке, слышала здорово помогает выводить шлаки.)
    27 янв 2013
    #75
  15. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня чищу организм, пью только зеленый чай + лимон.
    28 янв 2013
    #76
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      и как прошло?
      29 янв 2013
      #77
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Да ни как...
        3 числа еду в город, только там смогу взять себя в руки, ибо буду ходить в институт.
        Еще нашла себе тренажерный зал по близости.
        Ходить придется много до института это только польза для меня, от хотьбы хорошо худеют.
        Я просто понимаю вот что, да я сейчас много ем... А почему? Да потому что организм мне говорит "спасибо что сидела на диете".
        Лучше уж правильно питаться как по мне, и устраивать 1 разгрузочный день и читтинг + занятия спортом, чем мучать себя диетами...
        Думаю вы меня поймете, мой организм получил стресс, поэтому так происходит...
        30 янв 2013
        #78
  16. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Коротко о главном:
    Откусила кусочек торта совсем чуть-чуть, а потом все как в тумане...
    30 янв 2013
    #79
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      голова закружилась или понеслась обжираловка??
      30 янв 2013
      #80
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Второе(
        30 янв 2013
        #81
        1. doctorsea
          doctorsea
          Как мне это знакомо... Держись, скоро дембель... То есть, отъезд от маминых тортов!
          31 янв 2013
          #82
          1. Tata Borodina
            Tata Borodina
            Держусь( Сегодня пельмешки были(
            31 янв 2013
            #83
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      30 янв 2013 Показать
  17. doctorsea
    doctorsea
    Ну ты хоть тренируйся чутка, чтобы скомпенсировать мамины усилия! Мы тебя ждем!
    31 янв 2013
    #84
    1. Tata Borodina
      Tata Borodina
      3 числа в город. Буду много ходить, до института и обратно. Еще хочу тренажерный зал пойти)
      31 янв 2013
      #85
    2. Tata Borodina
      Tata Borodina
      А я тут с сестрой вожусь, то танцули то еще что)
      31 янв 2013
      #86
      Майя Миллвуд нравится это.
  18. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Ну вот я и в городе.
    Завтра начинаются пары и работа над собой)
    3 фев 2013
    #87
    Curly нравится это.
  19. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня кушала овсянку с китайской грушей и ч.ложкой меда на завтрак.
    Обедала творогом 0% + груша + корица.
    Чай зеленый + 2 хлебца + мед
    Ужин груша.)
    На груши , я что то подсела. Вообщем купила я сегодня кроссовки,треники, и гоу на физкультуру, потом узнаю насчет зала.)
    3 фев 2013
    #88
    ioshik77 и Майя Миллвуд нравится это.
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      грушки это вкусно...
      и айва...я на нее в последнее время подсела
      при чем вкусно ее с манго, 50\50)
      3 фев 2013
      #89
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Я попробую спасибо;)
        4 фев 2013
        #90
  20. Tata Borodina
    Tata Borodina
    С утра стакан воды + ч.л. яблочного уксуса
    Тренировка (Джиллиан Майклс - укрепление бедер часть 1) (пресс, боковые наклоны, чаогалифе)
    Затем опять стакан воды, через 10 минут завтрак - 4 с.л овсянки + льняное масло + корица и яблоко)
    В 12 в ФОК (Физкультурно оздоровительный комплекс от моего института).
    3 км ходьбы предстоит в институт)
    перекусила яблоком
    потом обед в институте - салат "Амелия" (кур.мясо+помидор+кукуруза+ржаные сухарики)
    перекусила кефиром Bio 1%
    Ужин творог 2%+клетчатка 2 ч.л+корица+заправила кефиром.
    4 фев 2013
    #91

Поделиться этой страницей