1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Качаю пресс каждый день.. жир уйдет с живота? Или как избавиться от жира на животе

Тема в разделе 'Жиросжигающие тренировки', создана пользователем need fo, 11 ноя 2011.

  1. lexx9000

    lexx9000 New Member

    Качая пресс, если хотим просто убрать живот - конечно получится, если ещё хотим кубики - надо кушать
  2. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    если хотим кубики - некоторым нужно НЕ кушать - что бы жировая прослойка сошла и дала возможность увидеть кубики;)
  3. AnniKa

    AnniKa Member

    это после занятий?

    там у меня еще вопрос был - на кардио-тренировке мышцы ног тренируются?
  4. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    да, после занятий)
    зависит от того что за тренировка))
  5. AnniKa

    AnniKa Member

    а как растяжку делать?
    кардио - на беговой дорожке. Чередую ходьбу в среднем темпе с ускоренной и с ходьбой по наклонной.
  6. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

  7. AnniKa

    AnniKa Member

    Спасибо! ;)
  8. C e n e t d e I ❤

    C e n e t d e I ❤ New Member

    Помогите пожалуйста!!Мне 14,раньше всегда были комплексы по поводу веса..Начала качать пресс,приседать,наклоны,повороты..Вес остался прежним (пару кило разницы),но результат заметен .Животик ушёл,появилась талия,результат заметен..Всё бы хорошо,НО..Накачала пресс,но сверху него есть небольшой слой жира и бока..Как это убрать?Только диетами?Обруч не поможет?И если только диеты,то можете посоветовать что-то для моего возраста?И как можно сделать стройные подтянутые ноги?А если поддерживать диету,то сладкое полностью противопоказано?
  9. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Да, только корректировкой питания. А как ты сейчас питаешься?
  10. Даша238679

    Даша238679 New Member

    Здравствуйте! Качаю пресс по 500 раз в день. Пресс , так сказать, стальной. Но... Под слоем жирка. Мучное , жареное , сладкое не ем. Пью много. Что делать? Есть определенные упражнения в домашних условиях?
  11. Рикардо

    Рикардо New Member

    Пресс надо качать через день!И желательно менять упражнения на пресс, каждый раз разные подходы делать.

Поделиться этой страницей