1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Как принимать ВСАА. Аминокислоты bcaa и их действие. Отзывы

Тема в разделе 'Необходимые сведения и рекомендованные упражнения', создана пользователем Gibson, 26 дек 2011.

  1. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    почему не пьешь протеин?

    изолят - это чистый белок - без жира и углеводов

    протеин - это большая часть белка, немного жира и немного углеводов


    аминокислоты и ВСАА - это не совсем одно и тоже))
  2. PEREC174

    PEREC174 New Member

    про протеин часто забываю + его надо с молоком пить, а бывает такие моменты что оно кончилось((( лучше закинуться чем-нибудь быстренько и все. а чем отличаются всаа и аминокислоты? всаа это же тоже аминокислоты? у них состав разный?))) а можно принимать жиросжигатель и изолят и козеин? и как лучше? кстати что такое козеин?
  3. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    кто тебе сказала что протеин обязательно пить с молоком?????:eek:
    его можно просто разводить водой!

    аминокислоты это строительные элементы, из которых состоят все белки организма. Всего аминокислот 20 видов.
    а ВСАА - это три аминокислоты -l-изолейцин, l-лейцин, l-валин
    Почему выделяют именно ВСАА? Потому что именно эти три аминокислоты используются как основной материал для восстановления и для построения новых мышц. Они составляют 35% всех аминокислот в мышцах!

    у аминокислотных добавок состав может варьировать, и очень часто там можно встретить достаточное количество ВСАА

    казеин - вид белка, являющийся результатом ферментного створаживания молока (его так же много в твороге). Он является медленным видом белка (т.е. перерабатывает медленно), и его рекомендуют принимать на ночь, что бы избежать катаболизма.

    принимать жиросжигатель и изолят и казеин можно и даже рекомендуется)) Какой ты жиросжигатель хочешь принимать?
  4. PEREC174

    PEREC174 New Member

    да ну, с водой не вкусно) протеин пить не охото))) я принимал л-карнитин) скинул 4 кг) сейчас отдыхаю от него месяц) может покушать изолят и козеин пока что? а через месяц начну еще жиросжигатель принимать) как лучше принимать изолят и козеин чтобы был эффект?
    ioshik77 нравится это.
  5. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    слушай, но ведь на вкус что протеин, что казеин что изолят - подобные)))

    казеин на ночь,
    изолят перед и после тренировки, и с утра

    а вот изолят только с водой нужно! иначе смысла с молоком пить нет - тот же протеин получится по сути
  6. PEREC174

    PEREC174 New Member

    а я думал что козеин и изолят в виде таблеток) тогда их пить не вариант) я же на работе тренеруюсь))) может попробовать аминокислоты или всаа до и после тренировки и жиросжигатель перед тренировкой)))
  7. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

  8. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    посчитала свою дозировку для этих?
  9. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    Да там дозировка расписана 5 г. в одной чайной ложке, практически как ты и писала. Я 1ч.л. с небольшой горкой до и такую же после трени. На вкус горьковато-сладковато лимонный, в воде не растворяеться. Я просто рада что в этой глубинке нашелся продавец, дям на дом Только я за 600р взяла, а там 480р.
  10. Я аминокислоты сейчас на американских сайтах покупаю. Из последних что брал понравился BCAA + Glutamine AKG Скорее всего продолжу их покупать и дальше, тем более в Москве их тоже видел.. Сроки восстановлении после тренировки значительно уменьшились, эффект чувствуется и это самое главное, что нужно от БЦАА. Гелевые капсулы удобно глотать.
    astra нравится это.
  11. realmashagirl

    realmashagirl New Member

    BCAA 700 мг 200 капсул
    Довольно таки не плох)
  12. Deatana

    Deatana New Member

    Принимала ВСАА для похудения, утром натощак и вечером.

Поделиться этой страницей