1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
Irin

Скинула 11 кг на АВС. Продолжаю. Уже -30 кг!

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Irin, 30 июл 2013.

Страница 3 из 13
  1. Irin
    Irin
    Завтра напишу сколько ушло за 10 дней.
    12 авг 2013
    #61
    Майя Миллвуд нравится это.
  3. ioshik77
    ioshik77
    Уже не терпится узнать:) а фото до и после будут?
    13 авг 2013
    #62
    Майя Миллвуд нравится это.
  5. Irin
    Irin
    Итак! За 10 дней ровно -2 кг. Не нарушала, вредностей не ела, на ночь тоже, пью по три литра воды.
    Много? Мало? Вроде нормально, главное чтобы и оставшиеся четыре десятидневки не меньше уходило))
    Хотелось бы конечно побольше... Но у меня всегда так. Ме-еееедленно уходит(( Но главное уходит же. Тем более что перед этой было три недели жестких разных без перерыва.
    Продолжаю в общем!:cool:
    13 авг 2013
    #63
    ioshik77 нравится это.
  7. Irin
    Irin
    С фото проблема.. ДО все кошмары уничтожались немедленно. Может нарою чего, посмотрим, сначала нужно продержаться.
    13 авг 2013
    #64
    1. ioshik77
      ioshik77
      Сфотографируйся сейчас и потом когда закончишь. Можно без лица, только желательно в одной и той же позе и том же свете, так наглядней будет. Где то у нас есть тема о том как правильно фотографироватся, поищи если интересно.
      14 авг 2013
      #66
      1. Майя Миллвуд
        Майя Миллвуд
        14 авг 2013
        #68
        ioshik77 нравится это.
    3. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      и в одной одежде желательно) тогда изменения виднее
      14 авг 2013
      #67
  9. Irin
    Irin
    Сегодня 11-й день. 300 Ккал: персик, бутер с сыром, 1 яйцо, брокколи.
    13 авг 2013
    #65
  11. Irin
    Irin
    День 12-й. 200 Ккал: йогурт, нектарин, огурец, крабовые палочки.
    14 авг 2013
    #69
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      молодец!
      хорошая сила воли!

      как твое самочувствие сейчас?
      сил хватает? и как со сном?
      14 авг 2013
      #70
  13. Irin
    Irin
    Спасибо, стараюсь.
    Самочувствие нормальное, на побегать-попрыгать конечно сил нет, но на работу хватает. Витамины принимаю комплексом. Воды много. Все это поддерживает.
    Со сном стало получше дня четыре, как раз прохладно стало, жара на меня дополнительно плохо влияет в этом плане. Ну и пью иногда по пол таблетки снотворного, если уж совсем никак..
    15 авг 2013
    #71
  15. Irin
    Irin
    Холодно. Организм требует топлива усиленным голодом. Еле держусь. Пью горячий чай кружками.
    15 авг 2013
    #72
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      у вас похолодало или в +30 мерзнешь уже?
      15 авг 2013
      #73
  17. Irin
    Irin
    +13 С у нас. С ветром и дождем. Не первый день.
    15 авг 2013
    #74
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      ох ничего себе.. да это уже прямо таки осень
      15 авг 2013
      #78
      1. Irin
        Irin
        То то и оно(( И представь, такой резкий холод и голодной?
        16 авг 2013
        #80
  19. Irin
    Irin
    Превысила все таки, не выдержала, совсем плохо было(( Вместо 350, получилось 600 Ккал. Но хотя бы не вредностями добирала.
    Меню 13-го дня: огурцы, помидоры, сосиски, крабовые палочки, нектарин, йогурт, творог.
    Завтра попробую компенсировать это, и провести день на минимуме. Но не зарекаюсь..
    15 авг 2013
    #75
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      я же говорила, не переживай
      и завтра не жести, что бы отработать сегодняшний перебор
      15 авг 2013
      #79
      Irin нравится это.
  21. Zollinka
    Zollinka
    Бог в помощь! :)
    15 авг 2013
    #76
    Irin нравится это.
  23. Irin
    Irin
    Спасибо!
    15 авг 2013
    #77
  25. Irin
    Irin
    Я все таки сегодня на минимуме, не могу, знаю что это все в мозгу, но была потребность искупить "вину" :(
    День 14-й. 100 Ккал: обезжиренный творог, чай.
    16 авг 2013
    #81
    1. Zilka_Milka
      Zilka_Milka
      не много не поняла, точнее не уследила за темой, а сколько вы сейчас весите? какие ваши результаты?
      16 авг 2013
      #82
      1. Майя Миллвуд
        Майя Миллвуд
        на АВС диете, там ограничения по калорийности на каждый день
        17 авг 2013
        #83
      3. Irin
        Irin
        Всё в названии топика))) Худею на АВС диете. Начала с веса 82 кг, через десять дней было 80, сейчас не знаю, взвешивание после 20-го дня.
        17 авг 2013
        #85
        1. Zilka_Milka
          Zilka_Milka
          ок, спасибо ))
          17 авг 2013
          #88
    3. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      чувствуешь себя как?
      в принципе если минимумы на выходные выпадают, и день ты сможешь ничего не делать и отдохнуть, то должно быть полегче
      17 авг 2013
      #84
  27. Irin
    Irin
    Охх.. В точности наоборот выходит пока. Вчера как ушла в 9 утра, так и пришла в 8 вечера, работа, потом дела всякие, потом в салон, мордашку обиходить... И все на 100 Ккал. Держалась видимо на энтузиазме. Просто некогда было думать о слабости.
    А так пока нормально, спасибо. Думаю это благодаря витаминам и 3-3,5 литрам воды в день.
    17 авг 2013
    #86
  29. Irin
    Irin
    День 15-й. 250 Ккал: 2 яйца, огурец, помидор, йогурт.
    17 авг 2013
    #87
    1. Zilka_Milka
      Zilka_Milka
      и это весь рацион? да?
      17 авг 2013
      #89
  31. Irin
    Irin
    Да.:( Ну так по диете положено. Сегодня по обильнее будет. :)
    18 авг 2013
    #90
    1. Zilka_Milka
      Zilka_Milka
      скажите, тяжело? или уже втянулись?
      20 авг 2013
      #96
      1. Irin
        Irin
        Ко мне на ТЫ)))
        Скажу. Тяжело. Но втянулась хорошо. Почти не бывает желания пойти и смести весь кондитерский магазин)))
        21 авг 2013
        #99
        1. Zilka_Milka
          Zilka_Milka
          да, тут, наверное, нужна правильная мотивация, чтобы не поддаваться искушению!
          24 авг 2013
          #107
  33. Irin
    Irin
    День 16-й. 500 Ккал: крабовые палочки, огурцы, йогурт, зеленая фасоль, филе индейки отварное.
    (и три сладких сухарика) :oops:
    18 авг 2013
    #91
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      еще пару дней и будет 30% диеты отсижено!
      19 авг 2013
      #92
      Irin нравится это.
      1. Zilka_Milka
        Zilka_Milka
        30% - это уже прям результат!
        20 авг 2013
        #97
  35. Irin
    Irin
    ПМС сейчас, на сладкое тянет со страшной силой(( Вчера вон сухарики залетели, сама не заметила как. Купила фруктов, углеводов видимо нехватка, буду как то выкручиваться.
    19 авг 2013
    #93
    1. Zilka_Milka
      Zilka_Milka
      а я думала, что я одна такая в эти дни сладкоежка ))
      20 авг 2013
      #98
  37. Irin
    Irin
    День 17-й. 150 Ккал: творог, йогурт, чай.
    19 авг 2013
    #94
  39. Irin
    Irin
    День 18-й. 150Ккал: нектарин, крабовые палочки, огурец.
    20 авг 2013
    #95
    Майя Миллвуд нравится это.
    1. Zilka_Milka
      Zilka_Milka
      а такой вопрос: нужно это все по отдельности есть или можно в салатике это все смешать?
      24 авг 2013
      #108
      1. Irin
        Irin
        Да смешать то можно, только захочется побольше сразу съесть))
        25 авг 2013
        #109
        1. Zilka_Milka
          Zilka_Milka
          это верно )))
          29 авг 2013
          #124
Страница 3 из 13

Поделиться этой страницей