1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Майя Миллвуд
Активность:
18 фев 2017 в 16:17
Регистрация:
12 апр 2012
Сообщения:
3.013
Симпатии:
697
Баллы:
113
Пол:
Женский
Род занятий:
спорт, диетология, тренировки, упражнения

Поделиться этой страницей

Майя Миллвуд

 , Женский

Команда форума

вопросы по поводу l-карнитина пишите в теме: http://idealbody.org/threads/l-карнитин.479/ 25 июл 2013

Последняя активность Майя Миллвуд:
18 фев 2017 в 16:17
    1. Ольга Болдакова
      Ольга Болдакова
      Привет . У меня эффект плато . пробовала все что могла . и зигзаг и смена нагрузки и тп но вес стоит мертвым грузом уже месяц . что мне делать? уже на крою срыва и незнаю как быть
    2. a-grafin
      a-grafin
      Маюшка, а почему у меня такие большие глаза, а уши, а зубы. Не поможете расчитать БЖУ, чтобы они были поменьше, или побольше. Нужна программа на год, а лучше на всю оставшуюся жизнь ;)))))))))))))))))))))))))).
    3. WORKOUTANDLOVE
      WORKOUTANDLOVE
      Не могла бы ты мне помочь? Нуждаюсь в помощи какую диету выбрать.14 лет,75 кг.Знаю.Много очень,но худеть никогда не поздно. :)
    4. Olegovna
      Olegovna
      Добрый день Майя, помогите пожалуйста) хочу подсушится, 21 год , рост 175, вес 55 кг. Заранее спасибо
      1. a-grafin
        a-grafin
        Обычное, процентное соотношение БЖУ, в плане поддержания веса и спортивной формы - это 20-40-40, во время сушки доля белка возрастает до 60, а доля жиров и углеводов падает до 20. Вода. В начале сушки - обильное питьё, на последних неделях - ограничение. Нагрузки - более интенсивные. Должна возрасти скорость выполнения упражнений. Этот период не должен превышать месяца-полутора. Больше - чревато осложнениями.
        5 ноя 2015
    5. Алёна Воинкова
      Алёна Воинкова
      Майя прошу Вашей помощи! Хочу подсушиться, рассчитайте пожалуйста!!24г, вес 57, рост 1.68! Спасибо)
    6. Alice Grosse
      Alice Grosse
      Поделитесь своим мнением о диете АВС (Ana boot camp) на 50 дней. Рост 168, вес примерно 56-58. 18 лет. Сколько я на ней сброшу?
      1. Жирушка
        Жирушка
        знаешь Джареда Лето? он сидел на ней, хороший результат, где-то фото до и после было, попробуй для начала 10 кг на костлявой скинуть)
        19 окт 2014
    7. markiza-irs
      markiza-irs
      добрый день! Прошу вас рассчитать ЖБУ и ККал. Мой вес 69, рост 174, 26 лет.Желаемый вес 60 кг. силовые и кардио 3 раза в неделю. Вес стоит. диеты не помогают. Здоровое питание ни какихъ результатов не дает. Если можете то с планом меню на месяц. Буду очень благодарна.
      1. Apkzhlobin
        Apkzhlobin
        "диеты не помогают. Здоровое питание ни какихъ результатов не дает". - диагноз покойника.
        В поисках вошлебной таблекти ..
        22 сен 2014
    8. Саба
      Саба
    9. Olena
      Olena
      Майя, прошу вашей помощи в вычислении количества ккалорий , а так же количество жиров белков и углеводов на 4 недели. Мой вес: 51кг, рост - 162, возраст - 29 лет. силовые и кардио тренировки чередую. занимаюсь 6 дней в неделю. Очень надо подсушиться!!! Буду очень признательной за помощь.
      1. Майя Миллвуд
        Майя Миллвуд
        3 апр 2014
    10. Boppi
      Boppi
      Подскажите пожалуйста сыну 14 лет .Тренировки 6 дней в неделю (зал 1 час,1.5 часа лёд) рост 175 см вес 82кг.полноват,живот висит хотя занимается в зале над ним.Надо скидывать вес хотябы 7 кг. Тяжеловато на тренировках но он не скидывается.Как вы думаете принимать L-карнитин?И какой фирмы. В команде кто то принимает (мне так кажется) носятся как угорелые но они и худые! Диета есть.Прочитал форум ! Что по советуете?
    11. Sidorovna
      Sidorovna
      Добрый день,хочу похудеть, 165см-65кг, 26 лет.Мой рацион:
      8.00 овсянка запаренная 0.5% молоком(иногда с фруктами),пару кусков сыры 17% сыра
      10.30 фрукт(яблоко/грепфрут)иногда делаю фруктовый
      13.00вар кур филе,овощи,2 куска зернового хлеба(не каждый день)
      15.30фрукт
      17.30 филе или творог 0%
      раз в неделю аэробика 50мин+30мин функц тренинг+5-7растяжка, раз на степ аэробику 50+30+ 5-7,2 раза стретчинг 60м
      1. Sidorovna
        Sidorovna
        Правильно ли я делаю,если нет могли бы вы скорректировать
        22 авг 2013
    12. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
    13. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
    14. Marat_Bashirov
      Marat_Bashirov
      Майя, Доброго дня!
      Помогите и мне с подсчетами, пожалуйста.
      Мужчина, 25 лет. Рост 174, вес 87.
      Хочу подсушиться. Занимаюсь дома на силовом тренажере 3 раза в неделю.
      Спасибо!
    15. Igor Nikiforov
      Igor Nikiforov
      Майя, спасибо большое !
      Но можете помочь составить меню?
      К примеру 1 прием пищи творог 100г и тд
    16. Igor Nikiforov
      Igor Nikiforov
      Здравствуйте,Майя! Хочу подсушиться.
      Помогите составить программу , или то что поможет худению ( сушке )
      Пол-мужской, возраст - 17 лет.
      Мои параметры: рост 180, вес 99-101 кг.
      Хожу в спортзал 3 раза в неделю.
      Желаемый вес 90 кг.
      Спасибо!!!
    17. Valentinka
      Valentinka
      сейчас занимаюсь по видео с джилиан майерс "ускорь метаболизм" за полчаса до тренировки пью Л Карнитин 2 гр. про питание поняла что нужно не кушать 2 часа до и 2 часа после тренировки.
    18. Valentinka
      Valentinka
      Здравствуйте, прочитала форум, но много осталось непонятным(или не понятым=) ), не знаю в какую тему написать , очень хочется сжечь жир и не набрать мускульную массу ,т.е. что бы была стройность и гибкость,а сами мышцы просто в тонусе,но не накачанные посоветуйте пожалуйста какую-нибудь програмку для сжигания жира без перекачки мышц,
    19. Кася Левченко
      Кася Левченко
      Майя, Здравствуйте!Я понимаю, что не одна такая, но не могли бы помочь рассчитать БЖУ для сушки, рост 175 вес 66 22 года,
      тренируюсь 3 раза силовая, 2-бег или велосипед, 1 раз бассейн.
      Хотелось бы до 60 точно подсушиться
      приобрела карнитин и вот уже наготове)))
    20. Нина
      Нина
      Здравствуйте, не могли бы вы помочь рассчитать БЖУ для сушки, рост 164, вес 50 кг, 21 год, тренируюсь 4-5 раз в неделю.
  • Загрузка...
  • Подпись

    Говорить "НЕТ" любимым блюдам-преступление, съедать лишь половину-закон!:p

    О себе

    Пол:
    Женский
    Род занятий:
    спорт, диетология, тренировки, упражнения
    Yes I am